4.7/5 دليل الشهادات
تجربتنا
(4+ سنوات)
2.7K+ الأعضاء يستمتعون بمرافقنا
أول نادي للياقة البدنية في الرياض دون الحاجة للتعيينات، بدون حدود—فقط نتائج عالية الكثافة في 20 دقيقة.
ابدأ رحلتك
معلومات عنا
EMS Box هو أول استوديو لياقة بدنية في الرياض يقدم نموذج تدريب EMS جماعي مرن بالكامل. لقد استبدلنا نظام المواعيد المحدود بثقافة "الدخول المتاح" التي تناسب جدولك الزمني، لا جدولنا.
يتمتع الأعضاء بدخول غير محدود إلى الجلسات عالية الكثافة التي تبدأ كل 40 دقيقة، مما يتيح لك التدريب بقدر ما تريد. من خلال دمج تقنية تنشيط العضلات ذات الجودة الطبية مع حرية الجدولة المفتوحة، نحن نقدم الحل الأكثر كفاءة للياقة البدنية لنمط حياتك العصري والمشغول.
حرية الدخول
تخطى الجدولة. تبدأ دروسنا كل 40 دقيقة - احضر عندما تكون جاهزًا.
منطقة لعب الأطفال
بيئة مخصصة وآمنة للأطفال للعب، تتيح لك التدريب براحة بال كاملة
برامجنا
من فقدان الدهون إلى الأداء الرياضي المتميز، اختر المسار الذي يتناسب مع طموحك.
٠١
أشعل معدل الأيض لديك واكسر السقوف مع مسار فترات عالية الكثافة مصمم لزيادة حرق السعرات الحرارية إلى الحد الأقصى. تبقيك هذه الجلسة بمعدل ضربات قلب مرتفع لتحسين الصحة القلبية الوعائية بينما تستهدف مخازن الدهون العنيدة، مما يترك لك قدرة تحمل محسّنة وتأثير "احتراق" يدوم.
احرق الدهون بسرعة
تعزيز معدل الأيض
تركيز عالي الكثافة
٠٢
هذا هو تدريب على مستوى النخبة مصمم بشكل صارم للمستخدمين الرياضيين ذوي الخبرة المستعدين لتجاوز حدودهم الجسدية. نستخدم ترددات تحفيز متقدمة لتعظيم القوة الانفجارية والسرعة والقدرة على المناورة، مع إعادة تعريف ما يمكن لجسمك تحقيقه في بيئة الأداء.
زيادة القوة
إعادة تعريف الأداء
شدة على مستوى احترافي
03
خطوتك الأساسية الأولى نحو أسلوب حياة EMSBox. هذا ليس مجرد تمرين؛ إنه استشارة شاملة حيث نقوم بتحليل تركيبة جسمك، ومناقشة أهدافك المحددة، وإرشادك عبر مقدمة مخصصة للـ EMS لوضع خريطة لرحلتك.
تحليل التركيب الجسماني
نصائح شخصية
مقدمة موجهة لمدة 20 دقيقة
٠٤
نقطة الدخول المثالية للمبتدئين أو أولئك العائدين إلى اللياقة البدنية. نحن نركز بشكل كبير على إتقان الشكل الصحيح والتنفس المتحكم فيه، مما يسمح لك بالتكيف مع نبضات EMS بأمان أثناء بناء القوة الهيكلية اللازمة لمزيد من الشدة المتقدمة.
تعلم الشكل الصحيح
تفعيل العضلات بأمان
مناسب للمبتدئين
٠٥
بروتوكول متوازن علميًا لكامل الجسم ينشط كل مجموعة عضلية رئيسية في الوقت نفسه. تم تصميم هذا البرنامج لتصحيح انحرافات الوضعية، وتحسين استقرار النواة، وخلق قوام مشدود ومحدد من خلال تنشيط متسق وإيقاعي.
استهدف العضلات الرئيسية
تحسين تعريف الجسم
تشكيل الجسم بالكامل
06
مضمار يركز على التضخم مصمم لتحفيز الألياف العضلية العميقة التي غالبًا ما تفوتها الأوزان التقليدية. نحن نزيد من المقاومة ووقت الانقباض لتدمير وإعادة بناء أنسجة العضلات، مع التركيز على مكاسب القوة الخام وزيادات كبيرة في الكتلة العضلية.
تضخم العضلات
زيادة القوة الخام
مقاومة متقدمة
٠٧
برنامج جمالي متخصص يستخدم نبضات منخفضة التردد مستهدفة لتعزيز تصريف اللمف ودورة الدم. تهاجم هذه الجلسة السيلوليت من المصدر عن طريق شد الأنسجة الضامة وتنعيم نسيج البشرة، مما يعزز ثقتك بنفسك وشكل جسمك.
قلل السيلوليت
تعزيز الدورة الدموية
تحسين نسيج البشرة
لماذا تختارنا
تعتبر EMS BOX هي أول استوديو EMS في الرياض يقدم دروس جماعية مع مرونة في الحضور. يمكنك التدريب دون حجز مسبق، أو جدولة جلسة إذا كنت تفضل ذلك.
نحن مصممون للحياة الواقعية. من بيئة مناسبة للعائلات مع منطقة مخصصة للأطفال، إلى مواقف سيارات ملائمة وموقع مركزي محاط بالمطاعم والسوبر ماركت.
منطقة لعب الأطفال
الزيارات دون موعد مرحب بها
حصص كل 40 دقيقة
وصول غير محدود
الوقت الذي يستغرقه إكمال تمرين كامل للجسم
صفر انتظار. جلسات متجددة على مدار اليوم.
عدد الأشخاص في كل فئة، مما يضمن لك دائمًا الحصول على انتباه المدرب
خطة التسعير
احصل على كل ما تقدمه EMSBox من خلال خطة واحدة شفافة.
جلسة تجريبية
أفضل طريقة للبدء. جرب تدريب اي ام اس بدون التزام.
ريال سعودي
جلسات تدريب غير محدودة
الوصول إلى جميع البرامج المتخصصة السبع
الوصول المجاني إلى ملعب الأطفال
لا حاجة للحجز المسبق
إرشادات المدرب المحترف
تحليل الجسم الشخصي
شهاداتنا
انضم إلى مئات الأعضاء في الرياض الذين غيروا نمط حياتهم مع EMSBox.
دوني دوغا
٥
"تجربة ممتازة. جربت العديد من استوديوهات EMS، ولكنني عدت مرة أخرى للمدربة هالة، فهي داعمة للغاية وتمنحني طاقة إيجابية لأستمر. تفانيها يمنحني الدفعة للمشاركة معها. لقد أخبرتها أن لدي وقتًا ضيقًا، فقامت بتدريبي بشكل مكثف لتحقيق نتائج سريعة. المكان نظيف والاستقبال رائع. أعتقد أنني لن أحتاج أكثر من هذا، أنا راضٍ تمامًا."
شذى خالد
٥
"كانت تجربتي رائعة، وكانت receptionist نجود متعاونة جدًا ووفرت لي موعدًا يناسب ظروفيي وحالتي. كانت المدربة هالة هي السبب في انضمامي للنادي، فهي ومدربة ميان متميزتان جدًا في عملهما. المدربة مي ومیان أيضًا ماهرتان في عملهما، مريحتان ومتفاهمتان مع كل شخص وظروفه الصحية. النادي لديه طاقة إيجابية، مواعيد مناسبة، نظافة، وبدلات ممتازة. النادي جديد، نظيف ومرتب، وكل شيء متاح. استمروا في هذا التميز وهذه الخدمات. كل التوفيق لكم 🌹🌹"
عبد الله الأنبي
٥
"لقد كانت لدي تجربة رائعة في مركز تدريب صندوق EMS! الجلسات فعّالة، مليئة بالتحدي، وفعّالة جداً. المدرب (سعود ومروان) محترف للغاية، وداعم، ويولي اهتماماً كبيراً للاحتياجات الفردية، ويتأكد من أن تمارين كل شخص آمنة ومخصصة. أشعر أنني أقوى، وأكثر حيوية وتحفيزاً بعد كل جلسة. أوصي بشدة!"
نادر فرحات
٥
"الجم gym نظيف، ورائحته جميلة، والمعدات معقمة، والبيئة جميلة. هناك دش، وكل ما تحتاجه موجود. شامبو، جل استحمام، وحتى مجفف شعر. الجو العام جميل وتجربة لا بد من تجربتها. جميع المدربين يساعدون إلى أقصى حد ويقدمون كل الدعم الذي تحتاجه. المدرب مروان يدربني خلال الجلسات. لديه دعم ممتاز، وسلوك لطيف للغاية، وهو مدرب محترف للغاية."
برناديت سزابو
٥
أفضل تمرين لمدة 20 دقيقة! الموظفون والمدربون محترفون للغاية وودودون
أحمد عوضة
٥
"أنا أستمتع بوقتي وهذا المكان محترف جداً ونظيف للغاية، الأرائك هنا محترفة بالتأكيد وتعرف ما يجب القيام به. شكر خاص للقبطان مروان ومصطفى وسعود. أشكركم جزيلاً يا شباب على جهودكم"
لورنتيو بابا
٥
"مدربون محترفون للغاية. كانت لدي جلسة رائعة. أوصي بشدة!!!"
عمار AA
٥
"المكان جميل ونظيف، تمرين قوي جدًا في 20 دقيقة فقط لكل جلسة. لقد زرت العديد من الصالات الرياضية من قبل وأعرف ما هو التمرين الشاق، ويمكنني أن أقول إن استخدام بدلة EMS يعزز التمرين مع الحد الأدنى من احتمالية الإصابة. كنت مع الكابتن أحمد في عدة جلسات للجسم بالكامل وقد قام بعمل جيد في دعمي وتشجيعي على تقديم أفضل ما لدي. " سأقدم تحديثًا عن حالة جسدي قريبًا، لذا ترقبوا :)
اشترِ العضوية
احجز جلستك التعريفية أونلاين مقابل ١٠٠ ريال سعودي فقط بدلًا من ٢٠٠ ريال سعودي في الاستوديو. عروض أكتوبر (١–٣١ أكتوبر ٢٠٢٦): ٣ أشهر غير محدودة: ٥٬٠٠٠ ريال سعودي + شهر مجاناً (٤ أشهر إجمالاً). ٦ أشهر غير محدودة: ٧٬٠٠٠ ريال سعودي + شهر مجاناً (٧ أشهر إجمالاً). التجديد + البدلة: ٣ أشهر ٤٬٨٠٠ ريال سعودي • ٦ أشهر ٦٬٩٠٠ ريال سعودي • ١٢ شهراً ٨٬٨٠٠ ريال سعودي.
الأماكن محدودة. الدفع أونلاين يؤكد حجز جلستك.
فرع خريص سكوير، حي المنار، بالقرب من هايبر ماركت أوي مارت
تتوفر فروع منفصلة للرجال والسيدات.
مدوناتنا
أحدث النصائح حول التغذية وعلوم EMS ونمط الحياة الصحي من فريق EMSBox.
اللياقة البدنية بلا حدود. أول استوديو إي إم إس مفتوح في المملكة.
ماذا تتوقع خلال جلسة "الاكتشاف" الأولى الخاصة بك
التغذية وEMS: التغذية للحصول على أقصى النتائج